События последних двух лет показали: ни один человек на планете не защищён от вирусов и бактерий. Возбудители опасных заболеваний постоянно норовят проникнуть в наш организм. Заблаговременный приём трав для иммунитета, пожалуй, самое верное решение в данной ситуации. Главное, знать: как и какие растения можно использовать, и не ошибиться с их дозировкой. А теперь обо всем по порядку.
Почему образуется брешь в иммунитете?
Наш иммунитет представляет собой ложно организованный защитный механизм, точность работы которого оттачивалась на протяжении миллионов лет эволюции. Иммунная система многократно дублирует свои действия, перестраховываясь от ошибок. Чтобы сломать такой механизм, нужно очень хорошо постараться. Но у современного человека это неплохо получается. Сами того не подозревая, своим «цивилизованным» образом жизни и деятельностью мы рубим сук, на котором сидим – свои защитные силы. Вот лишь некоторые причины ослабления иммунитета.
- Плохая экология: загрязнённая вода, почва, воздух и продукты питания.
- Пища, нафаршированная синтетическими компонентами: консервантами, стабилизаторами, красителями и тому подобными веществами.
- Увлечение сладкими продуктами, кофе, алкогольными и энергетическими напитками, газировкой, шоколадом.
- Диеты и голодовки, вызывающие дефицит витаминов и микроэлементов (особенно цинка, селена, витаминов В и С).
- Малоподвижный образ жизни.
- Негативные эмоции и стрессы.
- Избыточный или недостаточный вес.
- Приём антибиотиков. Немецкие исследователи подсчитали, что любой антибактериальный препарат, даже если он применяется строго по назначению, снижает иммунитет на 50–75%.
- Постоянные физические и умственные перегрузки.
- Хроническое недосыпание. Во время сна иммунная система осуществляет техобслуживание организма, избавляя его от «непрошенных гостей». Команда американских исследователей доказала: люди, которые спят меньше 6 часов, болеют в 5 раз чаще тех, кто уделяет сну 7–8 часов. Кроме того, они медленнее выздоравливают, у них часто возникают рецидивы заболеваний.
Как понять, что иммунная система взывает к помощи?
О том, что в оборонительных сооружениях организма образовалась брешь, и пора прибегнуть к помощи трав для укрепления иммунитета, а в особо тяжёлых случаях – и к мощным иммуномодуляторам, красноречиво говорят следующие признаки.
- Длительно незаживающие раны, даже если их размеры совсем небольшие.
- Хроническая слабость и сонливость.
- Синуситы и отиты у взрослого человека возникают чаще шести раз в год, у ребёнка – чаще двух раз в год.
- Одна пневмония в год, повторяющаяся ежегодно в течение нескольких лет, либо две пневмонии за год.
- Частые гнойные воспаления тканей с их разрушением и образованием гнойной полости (абсцессы).
- Две и более тяжёлых инфекций за всю жизнь – менингит, сепсис, остеомиелит.
- Нетипичные инфекционные заболевания, например, пневмоцистная пневмония.
- Длительные грибковые инфекции кожи и слизистых оболочек.
- Появление прыщей, высыпаний и глубоких временных морщинок на лице.
- Продолжительная диарея непонятного происхождения.
- Респираторные вирусные инфекции с трудом поддаются лечению, требуют повторения курсов антибиотиков.
- Бурная реакция организма на прививки с побочными эффектами.
- Воспаление и увеличение в размерах лимфузлов.
Что выбрать для повышения иммунитета: травы или сильнодействующие иммуномодуляторы?
Каких только «подстёгивателей» иммунной системы не придумал человек. Обычно их аккуратно называют «средствами поддержки иммунитета». Это и синтетические наборы аминокислот, и вытяжки из иммунной системы животных, и вещества (натуральные или искусственно созданные), стимулирующие производство интерферонов. Чтобы приобрести такие препараты, зачастую не требуется рецепта от врача. Однако вред от их самостоятельного применения может быть колоссальным.
Самое «безобидное» – развитие невосприимчивости организма к инфекциям. В этом случае микробы беспрепятственно проникают в тело человека, не встречая никакого сопротивления. Организм не идентифицирует их как чужеродные частицы и не реагирует на их присутствие. Бактерии и вирусы безнаказанно творят свои «тёмные дела». Развиваются хронические инфекционные процессы.
Ещё один вариант развития сюжета: иммуномодуляторы активируют те клетки в организме, которые в норме должны находиться в спящем режиме – раковые – и тем самым подхлёстывают развитие онкопатологий. На сегодняшний день существует уже немало исследований, подтверждающих такой побочный эффект увлечения населения препаратами иммуномодулирующего действия.
Врачи-иммунологи отмечают, что повальное увлечение населения починками защитных сил организма и бесконтрольный приём сильнодействующих препаратов чреват необратимыми сбоями в работе систем и органов. Важно чётко понимать разницу между тем, когда организм немного не справляется и нужно его слегка простимулировать, и тем, когда есть серьёзная проблема, например, ВИЧ. В первом случае для поднятия иммунитета вполне подойдут травы. Во втором потребуются «подстёгиватели» с более мощным действием.
Травы, повышающие иммунитет
Травы для иммунитета, которые можно было бы порекомендовать как взрослым, так и детям, не придётся долго искать. Научно доказана способность укреплять защитные силы организма таких широко известных отечественных растений, как эхинацея, календула и иван-чай. Остановимся подробнее на каждом.
Способность эхинацеи предотвращать простуду и сокращать её продолжительность оценили специалисты из Университета Коннектикута (США). Они провели мета-анализ 14 уникальных исследований и пришли к выводу: приём препаратов на основе растения снижает вероятность развития ОРВИ на 58% и на 1–4 дня ускоряет выздоровление. Украинские исследователи также сообщают, что регулярный профилактический приём таких средств в течение 40–50 дней позволяет практически в 2 раза снизить вероятность инфицирования дыхательных путей, а в случае заражения заболевания протекают в более лёгкой форме. Установлено, что веществами, активирующими иммунную систему, в составе эхинацеи являются полисахариды, инулин, витамины С и Е, фенолкарбоновые кислоты, флавоноиды, цинарин. На фоне использования эхинацеи пурпурной количество основных клеток иммунной системы – лейкоцитов – увеличивается в среднем на 50%.
Календула лекарственная способна не только стимулировать иммунную активность, но и одновременно непосредственно уничтожать патогены. Иммуностимулирующее действие растения обусловлено присутствием полисахаридов в его составе, которые активируют процесс захватывания и переваривания иммунными клетками чужеродных микроорганизмов, формирование гуморального иммунного ответа. Повышению защитных свойств организма способствуют минералы цинк и селен, а также α-токоферол, обнаруженные в растении. Есть исследования, показывающие, что календула стимулирует деление и функции главных клеток иммунной системы, обеспечивающих гуморальный иммунитет – лимфоцитов.
При ответе на вопрос, какие травы поднимают иммунитет, нельзя забывать о ещё одном растении – иван-чае (кипрее узколистном). Специалисты Университета штата Монтана доказали, что энотеин в его составе способен активировать иммунные клетки, захватывающие и переваривающие инфекционных агентов – нейтрофилы, моноциты/макрофаги. Также установлена способность иван-чая повышать уровень общего числа лейкоцитов и в 2–2,5 раза – содержание Т-лимфоцитов.
Помимо перечисленных растений, сбор трав для иммунитета может включать элеутерококк колючий, корень солодки и одуванчика, пустырник, зверобой и, конечно, плоды шиповника и боярышника.
Травы для иммунитета: в какой форме лучше принимать?
В составе лекарственных растений нет лишних компонентов. Сама природа скомпоновала вещества таким образом, чтобы одни из них дополняли и усиливали действие других, снижали их токсичность, улучшали усвояемость. А потому, самой лучшей лекарственной формой трав можно считать ту, в которой состав растения сохранён максимально.
Современный человек постоянно стремится усовершенствовать природу. Он придумал способ выделения из растений его действующих веществ – экстрагирование. А те соединения, которые не демонстрируют выраженных лечебных свойств, попросту отбрасываются. Однако науке известны случаи, когда терапевтическое действие приписывалось не тем веществам, которые реально ими обладали. В результате препарат на основе экстракта не позволял добиться нужного эффекта.
Самыми распространёнными лекарственными формами растений на сегодняшний день являются настои и отвары. Это такие разновидности экстрактов, в которых из трав извлекаются водорастворимые их соединения. Все остальные вещества (а их немало!) удаляются вместе со жмыхом.
Также большим спросом у населения пользуются настойки. Это ещё один вид экстракта. В нём сконцентрированы спирторастворимые соединения растений, но отсутствуют, скажем, водо- или жирорастворимые. Добиться максимального лечебного эффекта опять же не получится.
Самый полный набор компонентов растения можно получить, если приготовить из него салат. Но такая лекарственная форма доступна только летом. Кроме того, она обладает существенным недостатком – не позволяет точно соблюсти дозировку. А то, что чрезмерное поступление некоторых растительных веществ в организм может навредить, сегодня ни у кого не вызывает сомнения.
Растительные таблетки: безопасно, эффективно, удобно
Уникальный способ переработки трав для иммунитета применяет отечественная компания «Парафарм». Лекарственные растения сначала замораживаются при сверхнизких температурах (-175 ͦ С), а затем измельчаются в порошок. Такая технология позволяет сохранить полный набор полезных компонентов растения.
В дальнейшем из полученного порошка изготавливаются таблетки. Содержание лекарственного сырья в них тщательно выверено. При правильном применении передозировка исключена. Кроме того, растения в форме таблеток удобно взять с собой. Не нужно тратить время на приготовление, как в случае с отварами и настоями. А для усиления иммунокорригирующего действия в состав фитопрепаратов добавлен витамин С.
Таблетированные травы от компании «Парафарм» в аптеке несложно отличить по наличию буквы П в названии препарата: Календула П, Эхинацея П, Иван-чай П. В составе такого препарата после наименования травы будет написано не «экстракт», а «криопорошок». Это означает, что таблетки содержат не вытяжки из растений, а цельные их части – корни, цветки, листья.
Литература
- Shah S. A., Sander S., White C. M., Rinaldi M., Coleman C. I. Evaluation of echinacea for the prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis // Lancet Infect Dis. – 2007. – V. 7. – P. 473–480.
- Куцык Р. В., Зузук Б. М., Рыбак О. В. Иммунокорригирующие и противовоспалительные свойства биологически активных веществ растений рода Echinacea Moench // Провизор. – 1999. – №4. URL.: http://provisor.com.ua/archive/1999/N4/kutcik.php
- Wagner H., Proksch A., Riess-Maurer I., Vollmar A., Odenthal S.,Stuppner H., Jurcic K., T. M. Le and Fang J. N. Immunstimulierend wirkende Polysaccharide(Heteroglykane) aus höheren Pflanzen // Arzneimittel-Forschung. – 1985. – V. 35(7). – P. 71069-1075.
- Jiménez-Medina E., Garcia-Lora A., Paco L., Algarra I., Collado A., Garrido F. A new extract of the plant Calendula officinalis produces a dual in vitro effect: cytotoxic anti-tumor activity and lymphocyte activation // BMC Cancer. – 2006. – V. 5(6). – P. 119.
- Schepetkin I. A., Kirpotina L. N., Jakiw L., Khlebnikov A. I., Blaskovich C. L., Jutila M. A., Quinn M. T. Immunomodulatory activity of oenothein B isolated from Epilobium angustifolium // J Immunol. – 2009. – V. 183(10). – P. 6754–6766.
- Суркова О. В. Противолучевые и иммунотропные свойства звезчатки средней (Stellaria media) и кипрея узколистного (Chamaenerion angustifolium) : автореферат дис. … кандидата биологических наук : 03.00.01, 16.00.03 / Федер. центр токсик. и радиац. безопасности животных. – Покров, 2009. – 23 с.
Автор: Логинова Н. А.
Рецензент: врач-рефлексотерапевт Курусь А. Н.
